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皆様、先日は大変お騒がせしました。
血便ではなく、ただ切れただけでした💦
心配してくださり、ありがとうございました✨


でもふと思ったんですよね……。💩で切れるってことは、もしかしてお尻ではできないってこと？？（何をwww）
あ、そっか！　だから周りをほぐすのかぁ（笑）


ところで私、ダイエット始めました！
うちにオブジェ化したエアロバイクがあるのですが、ふとこのままでは死ぬ……と思い、真剣にダイエットすることにしました。


エアロバイクで漕ぎ始めて、最初の４日間は体重変わりませんでしたが、５日目から１キロ減って、更に６日目１キロ減りました！
すごいっ！！　こんなにすぐ痩せていくものなの！？とびっくりです！！


エアロバイクだけじゃなく、カロリーも気にすることにしました。今まで好きなだけ食べてましたが、まずはパンをやめました。朝食パン派でしたが、ご飯に変えました。時間ないときはバナナとカロリーメイト。


お菓子は少量にしました。
完全にやめるとストレスたまるので、クッキー１枚とか飴とかって感じで少量にしました。
食べなくなると不思議と、別に食べなくてもいいやってなりました。


食事をする時も血糖値が爆上がりするのを防ぐために、まずはサラダから食べることにしました。あと腸を整えるために納豆や豆腐を食べています。豆腐は今まであまり食べなかったんだけど、イオンに売ってた京都豆腐食べたらハマっちゃいました。でも近所のスーパーには売ってない。


エアロバイクだけじゃなく、ストレッチもやっています。汗だくになって脂肪燃焼してる〜！！🔥ってわかります。ここ数日、身体動かすのが楽です。
ダイエットが楽しくなってきました✨