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「なんで発症したんだろう」


いま何をすべきか

いま何を食べるべきか

食べてはいけないものは？

それでは何故、なったのか？



最近、そればかり考えてます


どんな食事を？というのは今後書くとおもうんだけど

書いたところで、なってない人からすれば関係ない話しだろうな



じゃあ先に「なぜ発症したのか」を書いてみようかな、と思う


脳梗塞の要因となるワースト３

第１位　高血圧（塩分摂りすぎ）
第２位　運動不足（水分摂らなさすぎ）
第３位　高脂肪（コレステロール数値と油もの）

３つとも覚えがあるなぁ

加工食品ばかり食べてるし、スーパーの半額になる天ぷらやカツを毎日食べてたし、

飲んでるつもりで、飲みたくないときは飲まないペースでいると結果的にコップ２杯ぐらいしか１日に飲んでなかったり

毎年の健康診断の結果も、また同じの出てるわぁぐらいしか思ってなかったし、



脳梗塞になるべくして、なってしまったのでしょう(泣)



酒も、タバコもしないのになぁ


もうお菓子もコンビニのホットスナックも食べられないかぁ

マックシェイクも、チキンナゲットも、マックポテトも

食べられない


醤油かけられない


漬物食べられない


アイスクリーム食べられない


ラーメンどころか、


うどんのスープももうダメになります


魚は食べていいけど、塩鮭とか西京焼きとかアカンね……


外食ほとんどできないのか……


再発率は50%



半分の人が再発する



あーあ