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でも、そのダイエットの中の良いなと思ったとこは実践してるよ！


まずは、温野菜。


キャベツの千切り・きのこ類・大根を和風ダシで煮込んで、食べる時に少しごま油を落として食べるスープにしたりとか


今日はね


トマトを以前沢山貰ったやつを冷凍してたので、それを使って、トマトスープを作ったのん。


これも、キャベツ・大根・きのこ・ピーマンを全部千切りにして、あと、もやし。

紫響、もやしが大好き（笑）


これをコンソメと醤油で煮込んで、少し塩で調整して。


器に盛って、とろけるチーズを少し乗せて食べる、洋風なスープ。


結構、量を多めにしたから、昼はこれに鶏肉をプラスさせようかなって♪


ほっこり温まるし、野菜多めだし。

きのこやキャベツで食物繊維豊富だし。


簡単で栄養取れるのでお勧めですよ～❤


最近さ

中身から綺麗にしなきゃ、あかんな…


ってしみじみ思い始めてるので…。


だから、変わらず


朝は、レモンのデトックスウォーターを飲んでるし

昼、夜構わず、喉が渇いた時とか

コーヒーやお茶や、紅茶はちょっと・・


って時は、リンゴ＋シナモンのお水を飲むようにしてる☆


何か、すっきりだよ♪



毎日食べるモノで少しでも綺麗になれるなら、儲けもんかなって（笑）