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ぷし

逆にいうと、
たんぱく質が足りないと、からだは、エネルギー不足を糖質に頼ろうとします。
だから、糖質がめっちゃ欲しくなる。

ぷし

たんぱく質重視の食生活をすると、糖質を欲しい気持ちが自然に抑えられて、健康に良いよ✨

レビューのおしらせ✨

こんにちは🍉
斗夢さん、レビューをありがとうございます🌸

ぷし

わーい＼(^∇^)／
斗夢さんから物知りの称号もらえたー✨

ぷし

約2年前から、家族でぼちぼち取り組んでます。

そいで、思う。
栄養ってすっごい大切やん！って

ぷし

いろんな食材がありますが
効率がいいのは、動物性のたんぱく質。

たんぱく質を10g摂取するためには、
肉や魚類が 約50～80g 必要なのに対し
畑のたんぱく質代表：豆腐は 330g (約1丁)必要

ぷし

なかでもタマゴのたんぱく質は良質で、多種ビタミン・ミネラル、レシチン(細胞の新陳代謝や脳機能の活性に関与)なども含まれてる！

特に、朝食に半熟タマゴ2個、オススメです🍳