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夏バテを乗りきる方法を教えて下さい

最近体調がすぐれなく何をやるのも嫌と言うかだるいです(泣)
頭も痛いし食欲無いし最悪です
そこで皆さんに夏バテ対処方を教えて頂きたいと思ってます!!
どうかご協力お願いします

2015-08-02 21:58:46

1 食欲ないのは良く分かるけどあまりご飯は抜かないべきかな？
といいつつ抜いてました昼ごはん。
友人に言われたな。
「お前ら、倒れるぞー！」って。

ヒイラギさん

2015-08-02 23:19:26

2 こんばんは＼(^-^)／
クロエです(^-^)/

私の夏バテ予防方法は
￡クーラーを付ける時間を決める
(身体を冷やし過ぎると身体が余計にダルくなりますよ～)

￡暑い時は熱い物を食べる
(なるべく汗をかくようにする)

￡水分補給をする
(汗をかくので水じゃない方がいいです
私はクーラーの中に居るときは温かい麦茶とちょっと摘まめる程度の塩分を含んでるお菓子を食べてます♪
クーラーなしの時は逆ですね)

￡食欲が出ないなら、素麺に湯がいた豚小間にトマトとかオクラなど夏野菜を混ぜて好きなドレッシングをかけるといいかも♪

素麺だけだと炭水化物だけになるのでバランスよく♪
COOKPADを検索すると視野が広がりますよ＼(^-^)／

あと氷ガリガリ食べるのも血液が薄まるって聞いたこと有ります(^-^)/

冷やし過ぎると風邪を引きやすくなりますよ
夏の食べ物は身体を冷やす&水分も多く含まれてるので、しっかり食べて体力付けて下さい♪

長くなり、ごめんなさいm(._.)m